Video para refletir ...feliz 2013

assistam este vídeo de ano novo .... 

e reflitam que 2013 pode ser ainda melhor...

Os fogos anunciam a chegada de um ano novo ! 

É hora de refazer seus sonhos ainda não realizados 

e acreditar que irá concretizá-los. 

Soltar um olhar solidário e acalantador para os seus amigos e bocejar para os inimigos. 

Aprender com os erros do ano já ido e brindar o ano bem vindo com um sorriso.

Correr ao encontro daquele amor ainda não perdido

ou surpreender mais uma vez o amor já conquistado.

Desejo a você um ano repleto de luz, amor, saúde e prosperidade...

bom hoje já é dia 30 .... não consegui perder peso neste fim de ano :( ... mas ano que vem ta aí, tenho muitos planos e emagrecer com certeza esta incluso neles. Bom pretendo fazer cursinho , e curso de desenho....pretendo iniciar numa academia nova , e em janeiro e fevereiro ate começar as aulas pretendo fazer hidroginástica...sempre gostei ... tb pretendo correr , se meu primo ir comigo no parque ...ele é educador físico ...bom esses sao alguns dos meus planos e sei que posso realiza-los.... vamos com fé e força!!!!! 

Cuidado com as calorias!!!

Operação verão 2014.

A partir do ano que vem iniciarei minha reeducação alimentar , novamente, sim.... engordei de novo e preciso emagrecer ...bom mas sem muitos questionamentos...vamos ao ideal ... é chegar aos 65 . Ano que vem iniciarei numa nova academia e ate lá vou realizar caminhadas de 1 hora,todos os dias de manha, das 8 ás 9.
Estou sendo acompanhada por uma nutricionista e meu ''cardápio'' já esta pronto. Neste inicio de caminhada quero me desejar boa sorte , vou colocando minhas ''perdas'' nos posts e o que estou fazendo. Boa sorte! Operação verão 2014.